CRISTALLINA TRAIL RUNNING CENTER

Il Trail Running è una disciplina che richiede allenamento continuo e specifico. Qui alla Capanna Cristallina offriamo, in collaborazione con atleti internazionali, degli stage di allenamento in alta quota, con percorsi adatti ad ogni livello, alimentazione specifica, visione di filmati e programmi personalizzati.

TRAIL RUNNING BASIC
Questo programma è adatto a chi si avvicina alla pratica di questo sport e comprende consigli pratici su materiale tecnico, allenamenti, alimentazione e prevede alcune uscite su percorsi adattati ale capacità dei singoli o del gruppo. A questo livello si è seguiti ininterrottamente da un coach.

TRAIL RUNNING INTERMEDIATE
Il programma prevede degli allenamenti specifici per corridori con esperienza e che vogliono approfittare dell'alta quota e dell'esperienza di corridori esperti per migliorare la propria forma o per prepararsi a qualche competizione specifica. Possibilità di fare delle ripetute per migliorare la condizione generale.

TRAIL RUNNING PRO
Questo programma è adatto a runners esperti ed autonomi che cercano il miglioramento delle proprie prestazioni. Percorsi lunghi, duri e su sentieri molto tecnici, sempre a quote comprese tra i 2000 ed i 3000m, serie di ripetute su pendii adatti allo scopo,rinforzo muscolare.

Alla Capanna Cristallina trovate la pensione completa, con docce, bevande isotoniche, barrette, gel, e tutto quanto richiesto da uno stage di allenamento serio. Viene fornita una cartina con i percorsi da seguire ma consigliamo di avere installata sul proprio Smartphone l'applicazione "Swiss Map" con abbonamento annnuale per avere a disposizione tutte le mappe in formato elettronico e posizionamento satellitare.

Durata minima del corso due giorni (un pernottamento) oppure durata maggiore su richiesta.

Informazioni: Aaron Rezzonico (organizzatore Scenic Trail e Ultra Race) +41 79 261 06 06